100% Ciclismo

 

Os melhores sapatos para qualquer tipo de ciclismo são aqueles que estão presos/fixos aos pedais. Estes permitem ter um maior rendimento da pedalada (esforço despendido). Os sapatos que se ficam ao pedal permitem mudar o ciclo da pedalada. O ciclo de pedalada passa de "empurrar com o pe direito/empurrar com o esquerdo" para um ciclo em onde um pé empurra e outro puxa. Este tipo de pedalada "empurra/puxa" requer treino e coordenação, mas torna a pedalada mais eficiente e conseguimos, desta maneira, gerar mais velocidade à nossa bicicleta! 

 

Calções - devem ser de boa qualidade e ter uma boa almofada (carneira). De preferência os calções de ciclismo devem ser lavados com sabao neutro, por forma a evitar micoses,assaduras e irritaçoes na pele.

Camisolas - deveram ter sempre medida certa e adequada ao ciclista. Deve-se usar camisolas próprias de ciclismo, que permitam a correcta utilização dos membros superiores e tronco. No ciclismo deve-se evitar camisolas demasiado grossas.

Capas - sao fundamentais para quando vamos pedalar com tempo de chuva. Uma boa capa de ciclismo deve ser de qualidade e permitir o corpo respirar. Não convém utilizar capas impermeàveis nos dois sentidos, pois iremos acabar por gerar mais calor no corpo, usar mais energia e degastar-nos mais no treino/prova. 

Luvas - no ciclismo de BTT são essenciais, embora no ciclismo de estrada muitos ciclistas não usem. São peça quase fundamental, além de no ciclismo BTT poderem proteger numa queda, no ciclismo de estrada ajudam a evitar bolhas nas mãos e a permitirem uma melhor aderência com o guiador. Mãos suadas podem tornar perigosa a condução.

Capacete - em qualquer tipo de modalidade de ciclismo, o capacete é fundamental. Deve escolher um capacete adequado à modalidade e ao formato da sua cabeça. Embora não desejemos acidentes, mais vale prevenir do que remediar.

Meias - devem ser de algodão a que ter em conta a sua elasticidade.